MOVE EMBODY

In samenwerking met Stichting Astara


3 sessies
3 Thema’s in Beweging

Sessie 1: In je lijf
Sessie 2: In je lijf in communicatie met anderen
Sessie 3: Activeren en Settelen

Deze drie sessie sluiten op elkaar aan.
Wil je meer in je kracht komen te staan?
Beter naar je lichaam leren luisteren?
Leren omgaan met stresssignalen?
Je veilig en thuis voelen in je lijf?
Of gewoon heerlijk in je lijf duiken en voelen wat daar allemaal te ervaren is?

We gaan aan de slag met elementen uit yoga, qigong, dans, mindfulness, Open Floor wisdom en mijn eigen kennis op het gebied van burn-out en Embodiment.

Dat wat we in ons leven meemaken slaan we op in ons (onder)bewuste en in ons lichaam. Energiestromen raken geblokkeerd door grote of kleine trauma’s. Middels aandacht, beweging en dans, brengen we de energie letterlijk weer in beweging.

Op de vloer leer je:

Contact te maken met je lichaam
Voelen in je lijf
Ruimte geven aan emoties, fysieke sensaties en gedachten
Activeren en settelen
Ontladen en opladen
Je plezier en kracht voelen
Verbinden met jezelf en met anderen

Op een speelse manier, kom je je eigen patronen, voorkeuren en moeites tegen op de vloer. In korte reflectie momenten is er ruimte om dat wat op de vloer ervaren is te vertalen naar inzichten voor in het dagelijks leven.

(danservaring is niet nodig)

The point of Dance is Embodiment

~ Gabrielle Roth ~


Data:
Maandag 12, 19, 26 september 2022

Tijd:  
10:00-12:30

Locatie
n.t.b. in Maastricht

Kosten 3 sessies
€99,-